tag:blogger.com,1999:blog-90486696834245323632024-03-13T16:05:20.876+08:00Beauty + Great Health = AurabellaAurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.comBlogger52125tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-70705936659825654652012-10-22T14:01:00.003+08:002012-10-23T01:16:58.474+08:00Guna Logik Untuk Langsing<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-83-nT4E7kjU/UITcpfv1PYI/AAAAAAAAAYg/ukCMW88yPbA/s1600/no_carbs_729-420x0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-83-nT4E7kjU/UITcpfv1PYI/AAAAAAAAAYg/ukCMW88yPbA/s320/no_carbs_729-420x0.jpg" width="243" /></a></div>
<br />
<br />
Semua orang ingin langsing kerana banyak faktor yang mempengaruhi keinginan ini. Namun begitu, seringkali ramai juga yang mudah terpengaruh dengan 'result sementara' apabila dapat menurunkan berat badan dengan cepat.<br />
<br />
Pelbagai teknik diet semakin berleluasa di mana-mana yang akhirnya 5-10 tahun akan datang menjerat diri sendiri. Antara teknik diet paling popular ialah diet yang memberi penekanan terhadap kumpulan makanan protein + sayur-sayuran tetapi mengenepikan keperluan tubuh mendapatkan sumber karbohidrat YANG CUKUP untuk tubuh setiap hari.<br />
<br />
Diet ini secara tidak langsung pastinya akan menurunkan berat badan dengan sangat cepat, tetapi persoalannya:<br />
<br />
<ul>
<li>Adakah ia benar-benar sesuai dengan gayahidup anda?</li>
<li>Adakah ia benar-benar diet yang betul dan sihat untuk kesihatan anda 5 - 10 tahun dari sekarang</li>
<li>Adakah ia benar-benar mencukupi untuk memenuhi keperluan tubuh?</li>
<li>Adakah anda akan meneruskannya seumur hidup?</li>
<li>Apakah yang akan berlaku apabila anda berhenti mengamalkan diet sebegini / pergantungan terhadap supplement/makan gantian?</li>
<li>Adakah tubuh anda 'bersetuju' dengan diet trick ini selama-lamanya?</li>
</ul>
<br />
Ini adalah antara persoalan yang sering terlepas pandang kerana keghairahan mendapatkan result yang cepat semata.<br />
<br />
Mengikut logik, apabila anda 'berpantang' karbohidrat dan menggantikannya dengan yang lain pastinya akan mengurangkan berat badan anda dengan sangat cepat, tetapi secara realitinya anda telahpun 'menipu' keperluan tubuh yang sebenarnya. Ini adalah sangat bahaya di masa akan datang kerana ketidakseimbangan diet mengakibatkan pelbagai masalah lain:<br />
<br />
<ul>
<li>Kadar pengumpulan toksin yang sangat tinggi akibat kecenderungan terhadap 1-2 jenis gizi pemakanan sahaja</li>
<li>Kerosakan sistem hati, buah pinggang dan ginjal</li>
<li>Permasalahan pada sistem organ terbesar iaitu kulit mengakibatkan berlakunya rembesan toksin dan kegatalan / allergy</li>
<li>Gangguan metabolism</li>
<li>Gangguan ketidakseimbangan hormon</li>
<li>Gangguan mental/kemurungan/migrain</li>
<li>Gangguan fizikal tubuh / keletihan /kelesuan</li>
<li>Keguguran rambut yang serious, masalah mata</li>
<li>Kegagalan tubuh untuk berfungsi dengan normal kerana signal minda dan keperluan tubuh tidak selari, dll</li>
</ul>
Oleh kerana itu, kami suka untuk menyarankan bagi mereka yang benar-benar ingin menurunkan berat badan dengan SELAMAT dengan bantuan supplement/makanan tambahan supaya kesan penurunan berat badan biarlah teratur dan perubahan yang sedikit tetapi konsisten. Penurunan berat badan yang terlalu mendadak akan membuatkan ketidakseimbangan hormon Leptin & Ghrelin yang akhirnya akan menyebabkan penurunan berat badan hanyalah separuh jalan dan akhirnya berlakulah peningkatan berat badan yang mendadak semula (kerosakan di bahagian sistem metabolisme tubuh)<br />
<br />
Makanlah gizi pemakanan yang seimbang bersama supplement pelangsingan dan pastikan tubuh mendapat tambahan air yang mencukupi bagi membantu melancarkan sistem tubuh. Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-32049335931107818632012-06-20T23:59:00.003+08:002012-06-20T23:59:52.322+08:00JOM KITA KENALPASTI JENIS GEMUKRamai antara kira yang sudah mencuba menurunkan berat badan dengan mengamalkan pelbagai produk, teknik berdiet dan senaman tetapi kesan yang dapat sangat berbeza-beza.<br />
<br />
Adakah produk/teknik diet dan senaman yang anda lakukan tidak berkesan?<br />
<br />
Okay, jom kita kaji jenis lemak yang ada pada tubuh kerana ia sangat mempengaruhi cepat/lambatnya tindakbalas tubuh apabila anda sedang menjalankan program pelangsingan.<br />
<br />
Ada cara untuk mengenalpastinya:<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: red; font-size: large;"><b>GEMUK AIR (Paling Cepat Kurus Bila Menjalani Program Pelangsingan</b></span><br />
<span style="color: red; font-size: large;"><b><br /></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Bksbob8N4zk/T-Hu5zje_UI/AAAAAAAAAX4/BU0PCsYkLWU/s1600/fat+lady+-+lemak+air.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-Bksbob8N4zk/T-Hu5zje_UI/AAAAAAAAAX4/BU0PCsYkLWU/s320/fat+lady+-+lemak+air.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>Badan menggelember dan lembik kerana air yang tak diperlukan (toksin) berlebihan </li>
<li>Cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian</li>
<li>Bahu agak jatuh apabila berdiri </li>
<li>Sekiranya timbang di waktu pagi dan malam dan terdapat perubahan 1-2 kilogram kurang atau lebih antara tanda anda gemuk air kerana pengumpulan air dalam tubuh</li>
<li>Kebanyakan jenis gemuk air adalah dari golongan anak dara, wanita belum berkahwin atau yang baru selepas melahirkan anak.</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b style="color: red; font-size: x-large; text-align: -webkit-auto;">GEMUK ANGIN (Tempoh waktu sederhana apabila menjalani program pelangsingan)</b></div>
<div>
<b style="color: red; font-size: x-large; text-align: -webkit-auto;"><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div>
<b style="color: red; font-size: x-large; text-align: -webkit-auto;"><br /></b></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-a5jpUfrRy-U/T-Hwm6VJARI/AAAAAAAAAYQ/iY8Q5RZQRj8/s1600/black-women-fat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-a5jpUfrRy-U/T-Hwm6VJARI/AAAAAAAAAYQ/iY8Q5RZQRj8/s320/black-women-fat.jpg" width="301" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<ul>
<li>Angin terlalu banyak terperangkap dalam tubuh, menyebabkan sukar/kerap untuk sendawa atau kentut</li>
<li>Mudah kena sakit kepala/migrain/loya tekak/sebu perut</li>
</ul>
<div>
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<b style="color: red; font-size: x-large;">GEMUK DAGING (Paling lambat kesan apabila menjalani program pelangsingan, perlu amalkan secara konsisten)</b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="color: red; font-size: x-large;"><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="color: red; font-size: x-large;"><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-PLdIALMBm10/T-HwFDizVXI/AAAAAAAAAYI/55nzJgpUSZ0/s1600/fat-woman-bikini-photo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-PLdIALMBm10/T-HwFDizVXI/AAAAAAAAAYI/55nzJgpUSZ0/s320/fat-woman-bikini-photo.jpg" width="158" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<ul>
<li>Kebanyakan yang mempunyai gemuk jenis daging kurang makan sayur/buah-buahan</li>
<li>Berangka besar dan suka makanan berkarbohidrat tinggi</li>
<li>Kulit tebal dan badan agak berat dan pejal (susah nak cubit lengan kerana tebal)</li>
<li>Cepat letih dan penurunan jenis gemuk ini adalah yang paling lambat sekali berbanding jenis gemuk yang lain kerana lemak di dalam tubuh sudah menjadi tepu dan bersebati bersama daging</li>
<li>Ramai golongan ini adalah daripada yang sejak kecil bertubuh badan agak 'sihat/besar' dan ia mengambil masa yang agak lama untuk dibuang</li>
</ul>
<div>
Namun begitu proses perpeluhan yang aktif dapat membantu membuang sebahagian lemak-lemak degil ini, dan sebaiknya mengikut diet yang sesuai dan aktiviti senaman lebih sedikit berbanding gemuk jenis air dan angin.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
SO, SEKARANG CUBA ANDA PICIT LENGAN/PEHA UNTUK KENAL PASTI JENIS LEMAK PADA TUBUH DAN LEBIH MEMUDAHKAN ANDA MENGURANGKANNYA. TIPS INI JUGA SEDIKIT SEBANYAK DAPAT MEMBERI JAWAPAN KENAPA ANDA MUNGKIN MENDAPAT RESULT SANGAT CEPAT/AGAK LAMBAT SEMASA MENJALANI PROGRAM PELANGSINGAN.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<b><span style="color: red;"><u>AURABELLA FIBER DAN FORTE' BERUPAYA MEMBANTU MENGATASI </u></span></b>KETIGA-TIGA JENIS GEMUK INI. ANDA HANYA PERLU TERUS MENGAMALKANNYA SECARA KONSISTEN PALING KURANG 3 BULAN UNTUK MELIHAT KESAN SEBENAR DARI HASIL PROGRAM PELANGSINGAN ANDA.</div>
<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-60723340704495783102012-06-12T13:23:00.001+08:002012-06-12T13:27:41.624+08:00CABARAN LANGSING AIDILFITRI 2012 ~ HADIAH MENARIK UNTUK DIMENANGI!!!!<object height="420" width="560"><param name="movie" value="http://pf.kizoa.com/sflite.swf?did=2805631&k=P57388385&wl=http://https://www.facebook.com/pages/Langsing-Cantik-Awet-Muda-Aurabella/124593710953486&hk=1">
</param>
<param name="wmode" value="transparent">
</param>
<param name="allowFullScreen" value="true">
</param>
<embed src="http://pf.kizoa.com/sflite.swf?did=2805631&k=P57388385&wl=http://https://www.facebook.com/pages/Langsing-Cantik-Awet-Muda-Aurabella/124593710953486&hk=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="560" height="420" allowFullScreen="true"></embed></object>
<b></b><br />
<br />
<br />
<br />
Sila hubungi kami melalui pagi Syarikat / Stokis / Agent atau sms ke 0172597791 untuk maklumat lanjutAurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-38572687758999939722012-05-30T12:36:00.000+08:002012-05-31T17:57:38.659+08:00SOME TIPS & MOTIVATIONS FOR YOU!<object width="560" height="420"><param name="movie" value="http://pf.kizoa.com/sflite.swf?did=2746530&k=P75698208&wl=http://www.aurabellabeauty@gmail.com&hk=1&ns=1"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed src="http://pf.kizoa.com/sflite.swf?did=2746530&k=P75698208&wl=http://www.aurabellabeauty@gmail.com&hk=1&ns=1" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="560" height="420" allowFullScreen="true"></embed></object>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-12062398470493635232012-05-27T04:50:00.001+08:002012-05-31T17:57:54.920+08:00Cool Exercise FinderGirls, this is really cool! <div>
<br /></div>
<div>
Click pada mana-mana bahagian tubuh dan ia akan berikan pelan khas bersenam untuk bahagian tersebut.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Best kan?</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.divine.ca/en/fitness-and-nutrition/exercise-finder/c_266/" target="_blank"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-pCAQz9elJgw/T8FAyoE0uWI/AAAAAAAAATU/oJ_MG0aLJnQ/s320/Exercise+Finder+2.gif" width="286" /></a></div>
<div>
<br /></div>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-54638326553396452422012-05-24T10:53:00.001+08:002012-05-31T17:58:17.735+08:005 Kepercayaan Kurang Tepat Untuk Kurus & Sihat<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Kami list kan beberapa kepercayaan kurang tepat berkaitan berat badan untuk anda renungkan.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Dalam usaha untuk menurunkan berat badan, pelbagai cara dan teknik dikongsi oleh pelbagai pihak, namun ada sebahagiannya harus kita kaji dan ambil kira bukan sekadar untuk langsing, tetapi juga untuk mengekalkannya agar tidak berlaku kesan 'yo-yo' dan juga paling utama ialah kesihatan organ dalaman dan fungsi tubuh kita.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Cintailah tubuh anda bukan sekadar untuk cantik dan kekal kurus tetapi juga demi kesihatannya.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Kepercayaan Kurang Tepat #1: <b>KURANGKAN PENGAMBILAN KALORI MAKANAN ANDA</b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-TfPNuryT3As/T72WFBvIAXI/AAAAAAAAASQ/qjbGWEg1nA0/s1600/article-new_ehow_images_a04_9k_sn_reduce-calories-eat-more-800x800.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="209" src="http://3.bp.blogspot.com/-TfPNuryT3As/T72WFBvIAXI/AAAAAAAAASQ/qjbGWEg1nA0/s320/article-new_ehow_images_a04_9k_sn_reduce-calories-eat-more-800x800.jpg" width="320" /></a></div>
<b><br /></b><br />
<b>Fakta Sebenar</b>: Ramai percaya / di ajar berkaitan dengan 'kurangkan kalori' atau 'skipping meals' membantu penurunan berat badan yang cepat. Kebenarannya jauh meleset!. Diet seperti ini akan menyebabkan tubuh sangat lapar kerana tidak mendapat tenaga yang diperlukan dan organ tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik kerana tidak mendapat zat-zat sokongan yang diperlukan setiap hari. Sekaligus ia juga membuatkan anda 'terlebih' makan apabila menyekat kalori anda keterlaluan.<br />
<br />
Apabila ini berlaku, tubuh akan berada dalam mode 'starvation' / terlalu lapar menyebabkan secara langsung ia memperlahankan keupayaannya untuk membakar kalori itu sendiri. Walaupun pada peringkat permulaan anda akan dapati lebih kurus TETAPI anda terlepas pandang kehilangan otot dan air dalam tubuh di mana pada jangkamasa panjang akan menyebabkan tubuh tidak dapat mengekalkan keupayaan membakar lemak dengan pantas dan juga tubuh badan yang tidak kemas, menggelember dan mudah gemuk semula dengan cepat. <br />
<br />
<b>Penyelesaian</b>: Makan 'smaller meals' lebih kerap, makanlah snek-snek sihat diantaranya supaya dapat mengekalkan paras gula dalam darah supaya stabil. Sekiranya and ingin mengurangkan berat tetapi tetap ingin mengawal pengambilan kalori, mulakan dengan hidangan kecil dan makan setiap 3 jam. Cara sebegini lebih selamat dan efektif untuk pengekalan penurunan berat badan di samping menjaga kestabilan sistem metabolism berbanding diet kalori secara drastik.<br />
<br />
<br />
Kepercayaan Kurang Tepat #2: <b>JANGAN MAKAN MAKANAN BERLEMAK</b><br />
<b><br /></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Vzei2YGX1o0/T72WGpW1AqI/AAAAAAAAASY/xOknyUYe6wo/s1600/fats.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="284" src="http://4.bp.blogspot.com/-Vzei2YGX1o0/T72WGpW1AqI/AAAAAAAAASY/xOknyUYe6wo/s320/fats.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Fakta Sebena</b>r: Tubuh memerlukan lemak - ia membantu tubuh menyerap nutrisi tertentu. Lemak sangat penting untuk sel membran dan membantu fungsi saraf tubuh sekaligus untuk kecantikan kulit. Walau bagaimanapun, apabila mengambil lemak berlebihan, ia boleh menyebabkan penambahan berat badan, masalah jantung dan juga kanser. Oleh sebab itu sangat penting untuk menggantikan lemak jahat (saturated) dengan lemak baik (monounsaturated dan polyunsaturated) seperti minyak zaitun, flaxseed, ikan salmon, ikan sardin, buah avocado dan kekacang. Tubuh memerlukan 25 - 30 peratus lemak baik setiap hari.<br />
<br />
<br />
<br />
Kepercayaan Kurang Tepat #3: <b> TELUR MENINGKATKAN KADAR KOLESTEROL</b><br />
<b><br /></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-BpOpAycd4yc/T72WIHDGAdI/AAAAAAAAASc/eVQNS-bMpb8/s1600/golden-egg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-BpOpAycd4yc/T72WIHDGAdI/AAAAAAAAASc/eVQNS-bMpb8/s320/golden-egg.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>Fakta Sebenar</b>: Kuning telur sahaja yang mengandungi kolesterol tetapi dengan jumlah yang sedikit, berbanding dengan jenis makanan lain. Telur juga adalah sumber protein yang tinggi tetapi lebih lembut pada tubuh berbanding sumber protein daging merah. Ia mengenyangkan dan meningkatkan tenaga. Ramai tidak menyedari masalah peningkatan kolesterol sebenarnya adalah dari pengambilan makanan tinggi lemak saturated dan telur mengandungi kandugnan lemak saturated yang sangat sedikit.<br />
<br />
Tip: <i>Makanlah telur di waktu sarapan atau antara makan atau waktu malam tetapi limit kan kepada 1-2 biji sehari, 3 x seminggu sudah memadai. </i><br />
<i><br /></i><br />
<br />
Kepercayaan Kurang Tepat #4: <b>ELAKKAN KARBOHIDRAT 100% JIKA NAK KURUS</b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-88Q_KKbiiBo/T72WJPCeWrI/AAAAAAAAASk/KMzUffsQq5c/s1600/Good-Carbs-Weight-Loss.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-88Q_KKbiiBo/T72WJPCeWrI/AAAAAAAAASk/KMzUffsQq5c/s1600/Good-Carbs-Weight-Loss.jpg" /></a></div>
<br />
<b>Fakta Sebenar</b>: Adalah sangat penting untuk mengawal pengambilan karbohidrat dari makanan tinggi gula dan tepung putih, akan tetapi ramai yang berdiet mengamalkan diet yang keterlaluan sehinggakan mengelak terus untuk makan makanan berkarbohidrat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin.<br />
<br />
Sebenarnya 50% daripada pemakanan manusia setiap hari perlulah dari sumber berkarbohidrat, terutamanya dari sumber sayur-sayuran. Dengan menyekat secara drastik pengambilan makanan jenis karbohidrat akan menyebabkan kehilangan otot dan cecair tubuh sekaligus menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem metabolisme dan fungsi tubuh yang lain. Akibatnya tubuh akan lemah, signal 'starvation' berlaku dan menyebabkan apa jua makanan yang anda makan akan diserap ke kilang lemak bagi mengelakkan 'jatuh sakit lebih teruk lagi' - inilah translation tubuh yang akan berlaku apabila anda tidak mendapat sumber karbohidrat yang sepatutnya setiap hari! Jadi jangan berasa pelik mengapa anda kurus bila mengelak karbohidrat tetapi berat bertambah berkali-kali ganda apabila berhenti diet sebegini, atau kerap kali juga tiada penurunan berat badan berlaku langsung.<br />
<br />
Makanlah dengan seimbang!<br />
<br />
Kepercayaan Kurang Tepat #5: <b>DIET TINGGI PROTEIN YANG TERBAIK UNTUK KURUS </b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-hI6Hva_qVaA/T72WKbgniII/AAAAAAAAASw/Zqx0e0jhkTM/s1600/how-much-protein-intake.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="http://1.bp.blogspot.com/-hI6Hva_qVaA/T72WKbgniII/AAAAAAAAASw/Zqx0e0jhkTM/s320/how-much-protein-intake.jpg" width="320" /></a></div>
<b><br /></b><br />
<b>Fakta Sebenar:</b> Tubuh menggunakan protein untuk membakar <b>HANYA</b> dalam kes-kes ekstrim / tertentu. Secara asasnya,<b><u><i> protein yang berlebihan di dalam tubuh akan disimpan sebagai lemak tubuh</i></u></b>!<br />
<br />
Sebenarnya, tubuh memerlukan karbohidrat yang cukup untuk membina otot yang sekaligus membantu pembentukan tubuh yang lebih menarik dan kemas dan langsing. Dengan mengambil protein lebih membantu membina otot<b><u> hanya sekiranya </u></b>anda bersenam di waktu yang sama bagi mengelakkan protein tersebut tersimpan sebagai lemak.<br />
<br />
Protein yang berlebihan juga sangat berbahaya untuk kesihatan buah pinggang dan juga sistem hati dan limfa. Oleh sebab itu diet tinggi protein tidak bagus untuk kesan jangkamasa panjang bukan sahaja dalam sistem penurunan berat badan tetapi juga kesihatan organ tubuh dalaman. Ia boleh menyebabkan pengumpulan toksin yang tinggi dalam tubuh sekiranya diamalkan diet jenis ini berterusan.Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-70531257410304049482012-05-17T15:41:00.002+08:002012-05-17T15:41:38.699+08:00Tips mengurangkan rasa lapar berterusan<br />
<div class="MsoNormal">
Pernah tak anda rasa lapar yang terlampau, atau makan tanpa
henti walaupun anda baru sahaja selesai makan tengahari, atau makan malam? Sesetengah bahan dalam makanan boleh menipu
tubuh sehinggakan anda tidak mengenal signal kenyang, menyebabkan anda
berterusan rasa lapar dan ini menambah masalah berat badan terutama di bahagian
perut sekiranya anda tidak mampu untuk mengawalnya<br />
<br />
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Cuba beberapa tips simple untuk mengurangkan ‘cravings’ anda:<br />
<br />
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
1.<span style="font-size: 7pt;">
</span>Elakkan / Kurangkan minuman bergas dan manis<br />
<br />
Soda, teh ais segera dan minuman manis yang lain adalah antara sumber fruktos
yang sangat tinggi. Kajian mendapati fruktos
boleh ‘menipu’ minda agar kekal rasa lapar walaupun sebenarnya tubuh kenyang. Ia membantutkan hormone Leptin (hormone kenyang)
dari menghantar signal kenyang pada tubuh.<br />
<br />
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
2.<span style="font-size: 7pt;">
</span>Elakkan makanan dalam tin<br />
<br />
Kebanyakan makanan dalam tin tinggi dengan chemical seperti bisphonel-A, atau
BPA. Ia boleh menyebabkan keseimbangan hormone
Leptin (hormone rasa kenyang) terganggu ~ antara penyebab rasa lapar selalu dan
obesity.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
3.<span style="font-size: 7pt;">
</span>Makanlah sarapan pagi yang cukup untuk tubuh.<br />
<br />
Kajian mendapati individu yang makan sarapan yang sedikit lebih mudah gemuk
berbanding individu yang makan sarapan yang lengkap dan cukup. Makanlah sarapan
pagi yang cukup bagi mengelakkan rasa lapar yang berpanjangan disebabkan kerana
ketidakseimbangan gula dalam darah dan insulin tubuh. Simple rule untuk difahami: Anda akan lebih
cepat gemuk sekiranya anda tidak bersarapan atau kurang bersarapan, anda akan
lebih mudah mengawal berat badan sekiranya anda bersarapan setiap hari!<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
4.<span style="font-size: 7pt;">
</span>Makanlah sayur-sayuran dan ulam-ulaman yang
cukup setiap hari<br />
<br />
Sayur-sayuran dan ulam-ulaman hijau adalah kaya dengan sumber penting vitamin
folate – B yang melindungi tubuh dan minda dari depresi, keletihan dan berat
badan. Ia juga mengandungi sumber
vitamin K yang tinggi yang membantu menyeimbangkan kadar insulin dan
melambatkan rasa lapar. Sekiranya anda
tidak gemar makan sayur-sayuran, anda boleh menambah keperluan vitamin-vitamin
ini dari farmasi tetapi sila menurut arahan pemakan yang telah ditetapkan.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
5.<span style="font-size: 7pt;">
</span>Minumlah minuman jenis teh pada waktu petang
(tea-time)<br />
<br />
Menurut kajian, dengan mengamalkan teh (teh hitam, teh hijau, teh tanpa gula), kadar
gula dalam darah dapat dikurangkan sebanyak hampir 10% selepas 2 ½ jam anda
makan makanan tinggi karbohidrat. Ini
sangat membantu anda rasa kenyang lebih lama sebelum makan malam anda. Cuma anda perlu pastikan minum teh tanpa
gula. Boleh sahaja makan kudapan ringan
tetapi jika anda anda takut termakan makanan yang tinggi gula seperti kuih muih
dan kek, memadai dengan hanya minum secawan teh kosong di waktu petang.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
6.<span style="font-size: 7pt;">
</span>Pastikan tubuh cukup air.<br />
<br />
Rasa lapar juga boleh berlaku apabila tubuh kekurangan air (dehydration). Pastikan tubuh dapat air yang mencukupi.
Sekiranya anda baru sahaja makan dan masih lagi rasa ingin makan/mengudap,
minumlah segelas air terlebih dahulu sebelum meneruskan keinginan makan. Selalunya rasa lapar tersebut akan berkurangan
sedikit demi sedikit<o:p></o:p></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle">
<br /></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18.0pt;">
7.<span style="font-size: 7pt;">
</span>Penuhi harian anda dengan pelbagai aktiviti yang
merangsang minda<br />
<br />
Kadangkala anda makan berlebihan kerana anda boring atau tiada aktiviti yang
mampu merangsang minda untuk focus.
Penuhilah hari anda dengan aktiviti yang merangsang minda dan tubuh.<o:p></o:p></div>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-11425974051824867532012-05-10T18:49:00.001+08:002012-05-10T18:49:38.574+08:00Testimonial Produk<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Testimonial Adik Faiz</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-gjlwyEYeM5k/T6ucuqQL2QI/AAAAAAAAAR8/JPzoDHxwQRU/s1600/Testimony+adik+Faiz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="http://3.bp.blogspot.com/-gjlwyEYeM5k/T6ucuqQL2QI/AAAAAAAAAR8/JPzoDHxwQRU/s320/Testimony+adik+Faiz.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
Testimonial Bertulis Reena</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-YB2lVkv9BgA/T6ucxfCzKQI/AAAAAAAAASE/j5LpJ7UDwpY/s1600/Testimony+Email+Reena.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="109" src="http://2.bp.blogspot.com/-YB2lVkv9BgA/T6ucxfCzKQI/AAAAAAAAASE/j5LpJ7UDwpY/s320/Testimony+Email+Reena.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-39425412522695194922011-12-29T15:19:00.000+08:002011-12-29T15:19:16.443+08:00Cabaran Langsing 30 Hari Aurabella<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-ci93sC7DcAw/TvwTDxwt95I/AAAAAAAAARo/aXv1I01KyvU/s1600/LIKE+US+ON+FACEBOOK+FOR+MORE+INFO+facebook.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="232" src="http://2.bp.blogspot.com/-ci93sC7DcAw/TvwTDxwt95I/AAAAAAAAARo/aXv1I01KyvU/s400/LIKE+US+ON+FACEBOOK+FOR+MORE+INFO+facebook.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
</td></tr>
</tbody></table><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-gvv9OEqVKMQ/TvwTJLKmtlI/AAAAAAAAARw/Jn-x3KkL2Kg/s1600/CABARAN+LANGSING+AURABELLA+30+hari.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="203" src="http://4.bp.blogspot.com/-gvv9OEqVKMQ/TvwTJLKmtlI/AAAAAAAAARw/Jn-x3KkL2Kg/s400/CABARAN+LANGSING+AURABELLA+30+hari.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div style="background-color: white; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>JOM SERTAI KAMI!!!</b></span></div><br />
<div style="text-align: center;"><b>Cara-caranya akan diterangkan di dalam Page Facebook kami, sertai kami sekarang!!!!</b></div><div style="text-align: center;"><b><br />
</b></div><div style="text-align: center;"><b>Bolehkah anda lebih langsing, cantik, menarik, tertarik, da-bomb! dalam masa 30 Hari sahaja. Berani sahut cabaran? Challenge yourself! You got nothing to lose!!!! </b></div><br />
<div style="text-align: center;"><b>20 peserta pertama yang menyahut cabaran kami akan mendapat hadiah saguhati bernilai RM63!!!! Jadilah peserta terawal.</b></div>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-37398716662595388662011-12-24T11:45:00.000+08:002011-12-24T11:45:24.166+08:00JENIS BENTUK BADAN<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <h2><strong>Bentuk Badan Wanita</strong></h2>Bentuk tubuh badan anda di waktu ini sebenarnya bergantung pada faktor keturunan, tabiat pemakanan dan aktiviti harian.<span> </span>Pengaruh keturunan memainkan peranan penting dalam menentukan bentuk tubuh yang anda ada sekarang, tetapi, anda masih boleh mengubahnya mengikut bentuk tubuh yang anda inginkan melalui pengetahuan, makanan, senaman yang baik untuk pembentukan dan kesihatannya.<br />
<br />
Ramai yang melakukan pembentukan semula melalui senaman kardio dan angkat berat tetapi perlu diingatkan, ianya bukanlah perkara yang mudah maka disarankan anda meminta bantuan professional dan pakar untuk memberi nasihat dan tunjuk ajar yang betul.<br />
<br />
JOM kita kenalpasti beberapa jenis bentuk badan!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-sdwOyjBqvVQ/TvU0hs9mCEI/AAAAAAAAAQU/qlDXXfdXBig/s1600/body-frame-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="529" src="http://2.bp.blogspot.com/-sdwOyjBqvVQ/TvU0hs9mCEI/AAAAAAAAAQU/qlDXXfdXBig/s640/body-frame-2.jpg" width="640" /> </a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Z-V4QxpqSD8/TvU7nWuyK1I/AAAAAAAAAQg/u5a5ueh9Mn4/s1600/Bentuk+Badan+A.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="http://4.bp.blogspot.com/-Z-V4QxpqSD8/TvU7nWuyK1I/AAAAAAAAAQg/u5a5ueh9Mn4/s400/Bentuk+Badan+A.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-GxIyWQp930E/TvU_dVFcWZI/AAAAAAAAAQs/BQDFS3vwS-c/s1600/Bentuk+Badan+V.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="http://3.bp.blogspot.com/-GxIyWQp930E/TvU_dVFcWZI/AAAAAAAAAQs/BQDFS3vwS-c/s400/Bentuk+Badan+V.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-rD934uV4nHE/TvVAnqWh3CI/AAAAAAAAAQ4/E6SDLMsYqfE/s1600/Bentuk+Badan+H+picnic.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="http://4.bp.blogspot.com/-rD934uV4nHE/TvVAnqWh3CI/AAAAAAAAAQ4/E6SDLMsYqfE/s400/Bentuk+Badan+H+picnic.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-dj7ns4vpjIc/TvVBoL-Fz9I/AAAAAAAAARE/f8THQ0X1PPE/s1600/Bentuk+Badan+8+hourglass.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="http://2.bp.blogspot.com/-dj7ns4vpjIc/TvVBoL-Fz9I/AAAAAAAAARE/f8THQ0X1PPE/s400/Bentuk+Badan+8+hourglass.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-hJQcsnO9OTo/TvVCv2jIF3I/AAAAAAAAARQ/mJU-BnB9JUs/s1600/Bentuk+Badan+Epal+oval.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="http://4.bp.blogspot.com/-hJQcsnO9OTo/TvVCv2jIF3I/AAAAAAAAARQ/mJU-BnB9JUs/s400/Bentuk+Badan+Epal+oval.JPG" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-bDrVhpyYwqU/TvVEDhKJz3I/AAAAAAAAARc/rncx17EDp7A/s1600/Bentuk+Badan+Ruler+lurus.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="http://3.bp.blogspot.com/-bDrVhpyYwqU/TvVEDhKJz3I/AAAAAAAAARc/rncx17EDp7A/s400/Bentuk+Badan+Ruler+lurus.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]-->Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-58628477147976889532011-12-08T02:37:00.000+08:002011-12-08T02:37:31.040+08:00Forte' (Slimming) ~ Mudahnya Nak Kurus & Kekal Langsing!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-S9N64HWYRjU/Tt-wjOTHbXI/AAAAAAAAAQA/X6qqxwu0QVw/s1600/forte%2527+as+abc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-S9N64HWYRjU/Tt-wjOTHbXI/AAAAAAAAAQA/X6qqxwu0QVw/s400/forte%2527+as+abc.jpg" width="381" /></a></div><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Dengan Aurabella Forte’ sungguh mudah untuk kurus dan langsing!<span> </span>Semudah A,B,C </div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b>Step A:<span> </span>Minum Aurabella Forte' SEBELUM ATAU SELEPAS Sarapan Pagi</b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b>Step B: Pastikan minum air mencukupi 4.5-6 liters sehari</b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><b>Step C: Makan diet seimbang 3-6 kali sehari</b></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Dengan Aurabella Forte’…</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span><u><b>TIDAK PERLU menyekat makan makanan berkarbohidrat</b></u>, bermakna anda boleh makan nasi dan makanan kegemaran anda.<span> </span>Malahan, kami menggalakkan anda makan nasi untuk kurus dan kekal langsing!</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span><u><b>TIDAK PERLU melakukan senaman yang berlebihan/khas</b></u>.<span> </span>Sebenarnya setiap pergerakan tubuh anda adalah senaman dan Aurabella Forte' membantu meningkatkan keupayaan tersebut dengan mudah dan efektif.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span><u><b>TIDAK PERLU berlapar, mengapa perlu berlapar untuk kurus dan langsing?</b></u><span> </span>Tahukah anda apabila anda berlapar untuk cuba kurus, sebenarnya anda telah ‘menempah’ kegemukan di masa hadapan?</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span><b><u>TIDAK PERLU<span> </span>‘meal replacement’ atau pengganti makanan.</u></b><span> </span>Kami tidak menggalakkan anda menggantikan<span> </span>makanan sebenar kepada 'food replacement' kerana tubuh sangat memerlukan makanan segar dan natural.</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span><u><b>TIDAK PERLU mengira kalori!</b></u><span> </span>Mudah bukan?<span> </span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span>Kulit anda akan lebih cerah, sihat dan berseri-seri. </div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span>Membantu mengawal kolesterol dalam darah</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span>Membantu mengawal kadar gula dalam darah</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span>Meningkatkan kesihatan tubuh secara keseluruhan</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span>Anda akan sentiasa bertenaga dan cergas sepanjang hari</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span>Dapat mengurangkan stress dan tekanan</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span>Dapat meningkatkan hormon Leptin & mengawal hormone Ghrelin yang sangat penting dalam</div><div class="MsoNormal"> pengawalan selera makan</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span>Membakar lemak dengan sangat cepat walaupun anda sedang berehat dan sedang tidur </div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span>Meningkatkan jisim otot sekaligus membentuk tubuh dan melakukan ‘fat-repositioning’ membuatkan</div><div class="MsoNormal"> tubuh anda terbentuk cantik (tidak ‘flabby’)</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">•<span> </span> Meningkatkan anti-oxidant untuk tubuh dan mengekalkan keremajaan anda (awet muda), dll</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>Cubalah Aurabella Forte' sekarang!</b><span><b> </b></span></span></div><div class="MsoNormal"><span style="font-size: large;"><span> </span></span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Harga 1 kotak: Untuk 15 hari</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Semenanjung : RM105</div><div class="MsoNormal">Sabah Sarawak: RM110</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Harga Trial Pek: Untuk 7 hari</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal">Semenanjung : RM55</div><div class="MsoNormal">Sabah Sarawak: RM60</div>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-27516307839401890182011-11-15T23:50:00.000+08:002011-11-15T23:50:28.550+08:00Tips Diet<!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal" style="background: none repeat scroll 0% 0% white;"><span style="color: black;">Take your pick for a healthier, slimmer, beautiful you!!!!</span></div><div class="MsoNormal"><br />
</div><ul><li><!--[if !mso]> <style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12pt;"></span><span> </span>Amalkan makan pada waktu yang sama, 3-6 kali sehari dalam hidangan kecil</li>
</ul><ul><li><span> </span>Pastikan anda bersarapan pagi (dan bersahur sekiranya berpuasa) setiap hari</li>
</ul><ul><li><span> </span>Jangan abaikan makan malam anda, cuba makan sebelum jam 6pm sekiranya<span> </span>anda tidur awal, dan sebelum jam 8pm sekiranya anda selalu tidur lewat</li>
</ul><ul><li><span> </span>Kurangkan ‘junk food’ atau elakkan terus. Pengawalan 'junk-food' adalah penting untuk memastikan anda tidak menambah 'penyakit' pada tubuh anda.</li>
</ul><ul><li><span> </span>Elak makanan segera / fast-food / kordial manis / air bergas dan bergula tinggi</li>
</ul><ul><li><span> </span>Pastikan kumpulan makanan yang seimbang : sedikit karbohidrat, sederhana protein,<span> </span>banyakkan sayur-sayuran dan 2 hidangan kecil buah-buahan di dalam diet anda.</li>
</ul><ul><li><span> </span>Kurangkan makanan yang manis bergula, cake dan kuih-muih</li>
</ul><ul><li><span> </span>Lebihkan sayur-sayuran pelbagai warna di dalam diet seharian.<span> </span></li>
</ul><ul><li><span> </span>Mulakan makan dengan sayur-sayuran, diikuti dengan gabungan protein dan<span> k</span>arbohidrat</li>
</ul><ul><li><span> </span>Makan buah-buahan di waktu perut kosong, sebelum sajian besar dan bukannya<span> </span>selepas makan</li>
</ul><ul><li><span> </span>Ganti ‘jajan’ anda dengan buah-buahan / quacker oat / sayur-sayuran yang lebih <span></span>berkhasiat dan mengenyangkan.</li>
</ul><ul><li><span> </span>Kurangkan pengambilan daging merah, 1 – 2 hidangan kecil seminggu dan<span> </span>perlahan-lahan kurangkan ke 1-2 hidangan dalam sebulan. Lebihkan sumber protein<span> </span>yang lain.</li>
</ul><ul><li><span> </span>Kurangkan makan ayam ‘instant’ – iaitu ayam yang dicucuk hormone untuk tempoh matang yang cepat<span> </span></li>
</ul><ul><li><span></span>Rebus daging merah / ayam terlebih dahulu (separuh masak sudah memadai), toskan<span> </span>dan barulah dimasak semula.<span> </span>Sekiranya anda menggoreng daging / ayam / ikan<span> </span>di dalam minyak yang banyak – saringkannya di atas kertas tissue yang tebal untuk<span> </span>menyerap minyak, dan elak meratah kulit (makan isinya sahaja)</li>
</ul><ul><li><span></span>Telur adalah sumber protein yang berkhasiat dan mengandungi Omega-3 yang<span> </span>sangat bagus untuk tubuh. Telur rebus adalah terbaik, tetapi anda boleh sahaja<span> </span>pelbagaikan hidangan telur mengikut kesukaan anda.</li>
</ul><ul><li><span> </span>Jangan takut untuk makan nasi setiap hari!<span> </span>Nasi bukanlah penyebab gemuk, tetapi<span> </span>makan makanan karbohidrat yang terlalu tinggi juga mempengaruhi kadar gula<span> </span>dalam darah dan membuatkan anda mudah rasa lapar sentiasa.<span> </span>Maka seimbangkan<span></span>nya, bukan langsung tidak menyentuhnya.<span> </span></li>
</ul><ul><li> <span> </span>Kepercayaan bahawa makan roti adalah lebih baik dari nasi adalah tidak tepat.<span> </span>Tahukah anda 1 ½ mangkuk nasi bersamaan dengan 2 keping roti manis? <span></span>Bayangkan anda tidak makan nasi, tetapi mengambil 6 keping roti manis setiap <span></span>hari = 4 ½ mangkuk nasi.<span> </span>Sekiranya anda mengurangkan separuh sahaja dari<span> </span>nasi anda setiap hari, adalah lebih baik daripada menggantikannya dengan 6<span> keping </span>roti!</li>
</ul><ul><li> <span> </span>Gantikan nasi putih anda dengan beras perang (brown rice).<span> </span>Anda boleh juga<span> </span>mengukus nasi atau buat sebagai bubur kerana cara ini mengurangkan berlaku<span></span>nya ‘terlebih karbohidrat di dalam diet’</li>
</ul><div class="MsoNormal"></div><ul><li><span> </span>Karbohidrat boleh didapati dari sayur-sayuran dan buah-buahan, jadi kenalpasti<span> </span>sayuran dan buah-buahan yang mengandungi tinggi karbohidrat dan adalah OK<span> </span>sekiranya anda tidak makan nasi di waktu itu (kerana sayur dan buah2an tersebut<span> </span>menggantikan karbohidrat daripada nasi/gandum)</li>
</ul><ul><li><span> </span>Kurangkan penggunaan garam dan bahan perasa di dalam makanan</li>
</ul><ul><li><span> </span>Pastikan minum air putih yang mencukupi untuk tubuh setiap hari.<span> </span>Sangat penting<span> </span>untuk anda mengukur berapa liters air yang diminum setiap hari bagi memastikan<span> </span>sistem tubuh dapat berfungsi dengan sempurna, sistem pencernaan yang lancar. </li>
</ul><ul><li><span> </span>Sediakan makanan anda dari rumah, untuk bekalan ke tempat kerja.<span> </span>Cara ini lebih<span> </span>sihat, selamat, bersih dan menjimatkan. <span> </span>Penyediaan dari rumah lebih segar dan<span> </span>lebih mudah untuk mengawal penggunaan garam dan bahan penyedap rasa di dalam<span> </span>makanan.</li>
</ul><ul><li><span> </span>Amalkan minum air putih 20-30 minutes sebelum makan, dan 20-30 minutes<span> </span>selepas makan</li>
</ul><ul><li><span> </span>Jangan makan / minum jamuan yang terlalu panas.<span> </span>Biarkan ia suam-suam kuku<span> </span>sebelum makan/minum untuk kesihatan aesophagus dan tubuh anda</li>
</ul><ul><li><span> </span>Berhenti makan sebelum kenyang, jangan biarkan tubuh dahaga.<span> </span>Sekiranya<span> </span>anda rasa dahaga, itu bermakna tubuh ‘dehydrated’</li>
</ul><ul><li><span> </span>Ubah programme diet anda dari masa ke semasa tetapi pastikan ia tetap seimbang<span> </span>(sedikit karbohidrat, protein, sayur-sayuran), juga sedikit buah-buahan</li>
</ul><ul><li><span> </span><span> </span>Pastikan sistem perkumuhan anda lancar, kerana ia sangat mempengaruhi kesihatan<span> </span>dan keseimbangan berat badan anda.<span> </span>Apabila sistem perkumuhan anda terganggu, <span></span>pengumpulan toksin semakin meningkat dan menyebabkan tubuh dalam pH asidik<span> </span>(antara penyebab cancer dan penyakit-penyakit modern)</li>
</ul><ul><li><span> </span>Kunyah makanan dengan perlahan, nikmati makanan yang dihidangkan, jangan<span> </span>gelojoh sewaktu makan.</li>
</ul><ul><li><span> </span>Amalkan makanan tinggi serat kerana ia sangat bagus untuk menyeimbangkan<span> </span>tahap bacaan gula dalam darah, membuatkan anda mudah kenyang, memberi<span> </span>tenaga tambahan.<span> </span>Makanlah sayur-sayuran dan buah-buahan dan juga bijirin. Manusia memerlukan lebih kurang 30grams serat di dalam diet seharian<span> </span>untuk <span> </span>mengekalkan kesihatan, pH tubuh yang seimbang dan nyahtoksin.</li>
</ul><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-71698178372079171322011-11-15T17:31:00.000+08:002011-11-15T17:31:47.506+08:00Anda Jimat Hanya Dengan 1 Produk ~ AURABELLA......<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-PAoq-QexEMw/TsIjFAqlneI/AAAAAAAAAP4/G6ha2XJP0uA/s1600/3x6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-PAoq-QexEMw/TsIjFAqlneI/AAAAAAAAAP4/G6ha2XJP0uA/s320/3x6.jpg" width="160" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Anda ada pelbagai cara, teknik dan programme sehinggakan anda 'confuse' mana satu yang terbaik untuk anda untuk memastikan:<br />
<br />
<br />
<ul><li>Sentiasa sihat</li>
<li>Sentiasa awet muda</li>
<li>Sentiasa cantik berseri</li>
<li>Kulit yang bersih dan bebas dari jerawat dan noda</li>
<li>Tiada lagi pening kepala/migraine/resdung/alahan</li>
<li>Perut sentiasa kempis dan tubuh sentiasa langsing</li>
<li>Rambut sentiasa lebat, lambat beruban dan hitam berkilat</li>
<li>Kulit sentiasa tegang dan lembab semulajadi</li>
<li>Mata sentiasa sihat bersinar-sinar </li>
<li>Tubuh sentiasa wangi</li>
<li>Sistem perkumuhan dalam keadaan 'tip-top'</li>
<li>Sistem peranakan dalam keadaan 'tip-top'</li>
<li>Kolesterol dan gula dalam darah terkawal</li>
<li>Mengelakkan risiko cancer</li>
<li>Sentiasa cergas bertenaga</li>
<li>Sentiasa tenang dalam apa jua keadaan, dll</li>
</ul>Disebabkan kerana terlalu banyak yang perlu dikekalkan / ditingkatkan, akhirnya anda terpaksa mengambil pelbagai jenis supplement tambahan, sign-up exercise/gym programme dan malahan berhabis wang ringgit ke salon-salon yang kecantikan dan pelangsingan.<br />
<br />
Tidak cukup dengan itu, anda berusaha untuk mengawal pemakanan anda mengikut diet-diet tertentu yang pelbagai jenis.<br />
<br />
Kami puji segala usaha anda, dan kami menggalakkan anda terus berusaha untuk mengekalkan kesihatan, kecantikan dan awet muda mengikut kemampuan dan pengetahuan yang ada.<br />
<u><b><br />
</b></u><br />
<u><b>JADILAH PENGGUNA BIJAK!</b></u> Mengapa habiskan beratus malahan ribuan ringgit untuk mengatasi pelbagai masalah kecantikan, pelangsingan dan mengawal penyakit apabila ada pilihan 1 produk Aurabella Super Fiber yang mampu untuk mengurangkan/menyelesaikan permasalahan anda yang pelbagai?<br />
<br />
<img alt="" src="http://www.rahsiadietwanita.com/images/Bullet-Wajik-3---red.png" style="height: 29px; width: 29px;" /> <span style="font-size: large;">1 peket sehari </span><br />
<img alt="" src="http://www.rahsiadietwanita.com/images/Bullet-Wajik-3---red.png" style="height: 29px; width: 29px;" /> <span style="font-size: large;">Lazat berkhasiat</span><br />
<img alt="" src="http://www.rahsiadietwanita.com/images/Bullet-Wajik-3---red.png" style="height: 29px; width: 29px;" /><span style="font-size: large;"> 100% selamat</span><br />
<img alt="" src="http://www.rahsiadietwanita.com/images/Bullet-Wajik-3---red.png" style="height: 29px; width: 29px;" /><span style="font-size: large;"> Sesuai untuk semua</span><br />
<img alt="" src="http://www.rahsiadietwanita.com/images/Bullet-Wajik-3---red.png" style="height: 29px; width: 29px;" /><span style="font-size: large;"> Harga mampu untuk untuk semua </span><br />
<span style="font-size: large;"><b> </b></span><br />
Too good to be true? Try it to believe it. Beri tempoh sekurang-kurangnya 3 bulan mengamalkannya untuk melihat lebih banyak kelebihannya.<br />
<br />
Produk Aurabella pernah digelar 'minuman ajaib', 'minuman hebat', 'minuman super' dan 'miracle drinks'. Apakah rahsianya? Gabungan bahan-bahan semulajadi yang sangat berkualiti, yang mengandungi 'healing properties' yang tinggi berupaya meningkatkan kesihantan, mengatasi masalah kecantikan yang biasa di hadapi dan juga mengelak penyakit-penyakit merbahaya.Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-9470763489474593902011-11-14T13:54:00.000+08:002011-11-14T13:54:59.787+08:00Testimony Puan Ida<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-IoB986IBbUk/TsCtGAUZPDI/AAAAAAAAALQ/i18PNwO3xiI/s1600/ida+BOOKSFORCHARITY+TESTI2.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="198" src="http://1.bp.blogspot.com/-IoB986IBbUk/TsCtGAUZPDI/AAAAAAAAALQ/i18PNwO3xiI/s320/ida+BOOKSFORCHARITY+TESTI2.JPG" width="320" /></a></div>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-9041966241810128582011-11-11T12:42:00.000+08:002011-11-11T12:42:49.390+08:0030 Tips Langsing<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-OIaOtc3b4BY/TryhaZ0hqYI/AAAAAAAAAK4/8RCCclxCyEI/s1600/water.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a></div><br />
<br />
<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-cH_XP-LDOf8/TrynEa0MRnI/AAAAAAAAALI/HSgBKRqKxYs/s1600/people-weight-loss_1595877_XS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-cH_XP-LDOf8/TrynEa0MRnI/AAAAAAAAALI/HSgBKRqKxYs/s320/people-weight-loss_1595877_XS.jpg" width="213" /></a></div><ol start="1" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Pastikan air kegemaran anda ialah ‘plain water’ / ‘sky-juice’ / ‘air kosong’ ~ </b>Tukar air kegemaran anda dari yang manis kepada air kosong.<span> </span>Selain dari mengandungi kalori yang tinggi, air manis/carbonated drinks membuatkan anda mudah rasa lapar.<span> </span>Air kosong adalah air terbaik untuk tubuh, dan membantu untuk menurunkan berat badan kerana free kalori dan juga mengenyangkan.<span> </span>Tak percaya? Cuba selama 21 hari mengamalkan minum air kosong dan lihat perbezaannya pada diri.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="2" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><strong>Amalkan makan 5-6 kali sehari (hidangan kecil) berbanding makan 2-3 kali sehari (hidangan besar) ~ </strong><strong><span style="font-weight: normal;">anda lebih mudah kenyang dan langsing dengan teknik sebegini kerana dapat mengelakkan makan berlebihan dan mengawal insulin tubuh.<span> </span>Apabila anda makan dalam hidangan besar, tubuh mengeluarkan insulin yang tinggi, ia menyebabkan anda akan mudah untuk makan berlebihan sekaligus mengganggu sistem tubuh, metabolisme dan kadar gula dalam darah.</span></strong> Selain dari itu, makan hidangan kecil yang lebih kerap dapat mengurangkan bebanan organ hati, sistem perkumuhan dan pencernaan.</li>
</ol><div class="MsoNormal" style="margin-left: 0.25in;"><br />
</div><ol start="3" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><strong>Berjalan kaki selama 45 minits sehari ~ </strong><strong><span style="font-weight: normal;">Kajian mendapati berjalan kaki selama 45 minutes sehari membantu mempercepatkan pengurangan lemak di tubuh.</span></strong><strong><span style="font-weight: normal;"></span></strong></li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="4" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><strong>Banyakkan warna biru dikeliling anda </strong><strong><span style="font-weight: normal;">~ Percaya atau tidak, warna biru berfungsi untuk mengurangkan/mengawal selera makan!<span> </span>Cuba anda perhatikan di kedai-kedai makan / restaurant sangat jarang menggunakan warna biru.<span> </span>Jadi perbanyakkan warna biru seperti pinggan biru, sudu biru, mangkuk biru, alas meja biru atau baju biru semasa makan.<span> </span>Elakkan warna merah, kuning dan orange sewaktu makan kerana ia menignkatkan selera makan anda.</span></strong><strong><span style="font-weight: normal;"></span></strong></li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="5" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Kecilkan size pinggan anda </b>~<span> </span>Kajian mendapati, lebih kecil hidangan di hadapan anda, selera makan lebih terkawal.<span> </span>Jadi gunakan mangkuk/pinggan/piring kecil untuk hidangan makan anda.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="6" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Banyakkan sayur-sayuran di dalam diet seharian </b>~ Sayur-sayuran mengandungi tinggi serat, vitamins dan minerals yang diperlukan oleh tubuh.<span> </span>Lebihkan sayur-sayuran di dalam diet seharian dapat membantu anda mudah rasa kenyang sekaligus dapat mengawal selera makan berlebihan.<span> </span></li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="7" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Minum Kopi-O </b>~ Sekiranya anda suka minuman berkafein seperti kopi, kurangkan kopi campuran krimer dan susu, digalakkan minum kopi-o asli.<span> </span>Ini<span> dapat mengurangkan penambahan kalori dalam diet, tetapi tetap memberi tenaga pada tubuh.</span></li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="8" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Makanlah 90% dari rumah</b> ~<span> </span>Restaurant dan kedai makan selalunya menyediakan juadah dalam size besar dan kepelbagaian jenis makanan menyebabkan anda mudah rambang mata.<span> </span>Penyediaan makanan yang mengandungi bahan penyedap rasa juga adalah lebih tinggi daripada makanan yang anda sediakan sendiri di rumah.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="9" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Kurangkan makanan dan minuman manis</b> ~ Minuman dan makanan manis selalunya akan membuatkan anda mudah rasa lapar dan menyebabkan keinginan untuk mengudap tanpa henti.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="10" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Nikmati kelazatan makanan, kunyah dengan perlahan, jangan gelojoh </b>~ Letak sudu dan garfu anda setiap kali mengunyah makanan, kunyah dengan perlahan dapat membantu penghadaman lebih baik juga membuatkan anda cepat merasa kenyang.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="11" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Makan bila lapar, berhenti sebelum kenyang</b> ~ Dengar dan fahami signal tubuh.<span> </span>Seringkali rasa dahaga disalaherti oleh minda kepada lapar menyebabkan anda mengudap sentiasa.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="12" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Makanlah buah-buahan sebenar berbanding jus buah</b> ~ 1 kotak kecil jus apple lebih tinggi kalori daripada sebiji apple sebenar.<span> </span>Buah-buahan yang dikunyah terus lebih tinggi serat dan menyebabkan rasa kenyang lebih lama berbanding daripada jus buah 'instant' (kecuali buah-buahan yang diperah terus tanpa gula dan diminum dengan serat-seratnya)</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="13" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Turun naik tangga 10 minit setiap hari </b>~ Ia membantu meningkatkan metabolism dan juga mengencangkan otot dengan cara paling mudah dan berkesan (anda tidak lagi perlukan modal yang besar untuk senaman efektif ini!)</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="14" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Lakukan kerja rumah sendiri setiap minggu </b>~ Lakukan ‘spring cleaning’, mop lantai, menyapu laman, membasuh sendiri kereta, mencuci bilik air, mengelap tingkap, menggosok lantai dengan berus, dsbnya adalah salah satu aktiviti yang bukan sahaja membantu anda lebih sihat, membakar lemak dan cergas malahan rumah lebih bersih.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="15" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Beli makanan dengan size yang paling sedikit</b> ~ Apabila memesan makanan seperti McDonalds / Pizza / Popcorn sebagai contoh, pilih size yang paling kecil sekali.<span> </span></li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="16" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Kongsi makanan anda dengan orang lain</b> ~ Berkongsilah makanan seperti bahagikan Burger King anda dengan teman, secara tidak langsung mengajar anda memakan dengan kadar yang sedikit dari kebiasaan. </li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="17" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Berjalan-jalan SEBELUM makan malam </b>~ Amalan ini bukan sahaja dapat membantu anda membakar lebih banyak kalori, malahan ia membantu mengawal selera makan.<span> </span>Kajian yang dibuat di Universiti Glasgow, Scotland terhadap 10 wanita obese yang berjalan selama 20 minit berjaya mengurangkan selera makan.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="18" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Ganti makanan manis anda dengan kekacang seperti segenggam kacang almond </b>~ Mengubah tabiat makanan manis kepada kekacang membantu mengurangkan berat badan</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="19" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Tunggu makanan sejuk terlebih dahulu </b>~ Makanan yang panas lebih menyelerakan daripada makanan yang telah sejuk, menyebabkan anda mudah ‘terlebih makan’.<span> </span></li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="20" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Banyak = Sarapan Pagi, Sederhana = Makan Tengahari, Sedikit = Makan Malam </b>~<span> </span>Lebih banyak anda makan di waktu awal di siang hari, lebih kurang anda akan makan di waktu malam (juga sangat membantu untuk membakar lemak sepanjang hari) Sila rujuk fakta nombor 2.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="21" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Gosok gigi berpudina sebelum & selepas makan </b>~ Ia sangat membantu mengurangkan selera makan secara semulajadi. Bau-bauan pudina juga menyekat rasa lapar. Selain dari bauan pudina, bauan seperti buah pisang dan apple juga membantu mengurangkan rasa lapar.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="22" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Berhati-hati dalam pemilihan makanan di waktu cuti / hujung minggu </b>~ Kajian mendapati ramai yang makan makanan berlebihan terutama di waktu cuti hujung minggu, dan di waktu cuti jadi berhati-hati di dalam pemilihan jenis makanan di waktu ini.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="23" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Asingkan sayur-sayuran, lauk-pauk di dalam pinggan/mangkuk berasingan </b>~<span> </span>Mulakan makanan anda dengan sayur-sayuran / soup terlebih dahulu, kemudian lauk-pauk, dan akhir sekali kesemua makanan bersama nasi.<span> </span>Teknik ini sangat berkesan!</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="24" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Kudap makanan sihat </b>~ Amalkan 2 kali kudapan ringan tetapi gantikan biskut, kentang goreng, kek dan kuih muih dengan beberapa potong sayur karot / kekacang / kismis / buah-buahan kering / buah-buahan tinggi kandungan air seperti tembikai, dll</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="25" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Amalkan serat (fibers) di dalam diet seharian ~ </b>Serat/Fiber sangat membantu mengnyah toksin dari tubuh, sekaligus membuatkan anda rasa kenyang, melancarkan sistem perkumuhan dan mengimbangi semula pH tubuh anda.<span> Di zaman ini selain dari tindakbalas kemikal tubuh, racun/hormon/toksin mudah terkumpul melalui pemakanan yang di makan kerana terlalu banyak perubahan genetik pada makanan zaman kini, keperluan Serat/Fiber adalah lebih tinggi berbanding dengan di 100 tahun lalu.</span></li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="26" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Bercantik-cantiklah & elakkan menonton televisyen sewaktu makan </b>~ Salah satu teknik pengawalan minda supaya anda sentiasa peka dengan tubuh anda ialah dengan berpakaian kemas dan cantik. Apabila anda rasa confident, ia merangsang minda supaya berhati-hati dengan penampilan dan susuk tubuh anda, sekaligus anda lebih berhati-hati dengan tabiat pemakanan. Elakkan dair menonton televisyen semasa makan kerana ia boleh menyebabkan anda terlalai dengan hidangan anda, selalunya menyebabkan anda terlebih makan dari sepatutnya.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="27" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Bersihkan almari pakaian anda dari baju bersize besar </b>~ Apabila anda telah mencapai berat dan bentuk idaman, tukarkan semua baju-baju anda kepada baju size baru sebagai imbuhan penat lelah melangsingkan badan dan juga supaya tiada ruang untuk anda untuk ‘gemuk’ lagi. Jadikan baju baru itu sebagai pembakar semangat yang anda tidak akan tukar kepada size baju yang lebih besar.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="28" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Tidurlah 8 jam sehari </b>~ Salah satu penyebab pada masalah gemuk dan sukar untuk menurukan berat badan ialah kerana kurang tidur.<span> </span>Di waktu tidurlah organ hati dan yang lain-lainnya akan memproses segala makanan yang dimakan dengan lebih effective.<span> </span>Selalunya ia akan bertindak dengan aktif pada<span> </span>jam antara 12am – 4am, dan apabila tidur anda tidak cukup, itu juga bermakna proses pembersihan, dan penguraian lemak tidak dapat dilakukan dengan sempurna.</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="29" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Makanlah diet seimbang </b>~ Amalan makan seimbang adalah yang terbaik untuk tubuh: sedikit karbohidrat, sedikit protein, sedikit vitamins dan minerals<span> </span>di dalam sajian adalah yang terbaik.<span> </span>Apabila anda tidak makan salah satu dari makanan asas ini ianya mungkin bagus untuk seketika, tetapi yang menjadi bahaya ialah apabila tubuh menghantar ‘signal’ : sakit / kekurangan tenaga, masalah yang lebih besar bermula kerana di waktu itu, apa jua lemak yang ada pada tubuh akan disimpan, dan apa jua kalori dari makanan yang anda makan juga akan disimpan bagi mengelakkan tubuh anda kekurangan tenaga/sakit.<span> </span>Pernahkah anda dengar ayat seperti 'saya dah cuba tak makan nasi, tetapi saya tetap gemuk!'? Fikir-fikirkanlah......</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div><ol start="30" style="margin-top: 0in;" type="1"><li class="MsoNormal"><b>Yakin boleh & Catit makan minum anda setiap hari (diary pemakanan) </b>~ Apa jua usaha anda mestilah ada keyakinan bahawa anda boleh melakukannya.<span> </span>Minda positive memainkan peranan besar, lebih besar dari diet/supplement anda kerana apabila minda positive, segalanya menjadi lebih mudah bagi anda.<span> </span>Diary pemakanan adalah sangat penting untuk anda mengkaji tindak balas tubuh selepas memakan sesuatu jenis makanan atau minuman kerana tindakbalas tubuh setiap manusia tidak sama.<span> </span>Dari diary tersebut akan memudahkan anda mengenal pasti kesilapan anda dalam diet seharian dan juga mengenali reaksi tubuh sendiri terhadap sesetengah makanan.<span> </span>Cara ini walaupun agak leceh, tetapi sangat-sangat efektif!</li>
</ol><div class="MsoNormal"><br />
</div>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-14916951481695267102011-11-05T15:18:00.000+08:002011-11-05T15:18:22.440+08:00SELAMAT MENYAMBUT HARI RAYA HAJI/QURBAN 2011<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-kiA2ZBGThXA/TrTjHdnP5lI/AAAAAAAAAKw/QCAVfBDwnj8/s1600/embek+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-kiA2ZBGThXA/TrTjHdnP5lI/AAAAAAAAAKw/QCAVfBDwnj8/s320/embek+2.jpg" width="320" /></a></div>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-44394479600256152642011-10-19T00:53:00.000+08:002011-10-19T00:53:02.742+08:00Testimony Puan Shima<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-5DYr5OFyCx8/Tp2t3zIDrpI/AAAAAAAAAKc/JeU8r5fgXXY/s1600/kak+-+shimabefore+and+after+complete.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-5DYr5OFyCx8/Tp2t3zIDrpI/AAAAAAAAAKc/JeU8r5fgXXY/s320/kak+-+shimabefore+and+after+complete.jpg" width="320" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-MqMC9-xF15U/Tp2t47CBABI/AAAAAAAAAKk/kfAffVJXD-A/s1600/written+testiomony+kak+shima.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="73" src="http://2.bp.blogspot.com/-MqMC9-xF15U/Tp2t47CBABI/AAAAAAAAAKk/kfAffVJXD-A/s320/written+testiomony+kak+shima.JPG" width="320" /></a></div>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-10013499182919751442011-10-18T02:13:00.000+08:002011-10-18T02:13:10.536+08:00TESTIMONY: 4 KILOGRAM TURUN DALAM MASA 14 hari sahaja!<div class="mbl notesBlogText clearfix"><div><div style="color: red;">Memandangkan agak sukar untuk printscreen the Yahoo Messenger conversation, kami just copy and paste and some info memang terpaksa dirahsiakan for privacy purpose:</div><div style="color: red;"><br />
</div><div style="color: red;">Intro: Kak Suria, a leader in her career, a loving mother to 6 children, struggling very hard to lose weight. We hope to see more significant changes in her health and body weight in the near future.</div><div style="color: red;"><br />
</div><div style="color: red;">At the same time, ada terselit conversation pasal keputihan, uban yang 'missing' and it has something to do with drinking Aurabella - we believe these something got to do with Aurabella Super Fiber</div><br />
BUZZ!!!<br />
kaksuria has signed back in. (10/17/2011 11:50 AM)<br />
<br />
kaksuria: Assalamualaikum hemo<br />
kaksuria: Pekabar?<br />
hemorion: waalaikumsalam kaksuria, Alhamdulillah getting much better now<br />
hemorion: akak sihat?<br />
kaksuria: Alhamdulillah sihat<br />
kaksuria: Lamanya tak online, bisnes ada baik?<br />
hemorion: tgh nak catching up balik sis, kelam kabut jugak dibuatnya<br />
hemorion: ada apa2 perkembangan terbaru?<br />
hemorion: Aurabella maksud emo<br />
kaksuria: Ni yg akak nak story nih<br />
hemorion: cecite, cecite<br />
kaksuria: <strong>Dah 2 minggu kak suri turun 4 kilo.</strong><br />
hemorion: Alhamdulillah, happynyer dengar..opppsss baca<br />
kaksuria: Rasa tak percaya pun ada<br />
hemorion: kenapa plak tak percaya sis?<br />
hemorion: kalau dah timbang kat penimbang tu mmg jarum tu dah turun confirm le tu,<br />
hemorion: akak guna penimbang manual ke digital?<br />
kaksuria: Digital<br />
hemorion: ha....lagi la kena percaya! CONGRATULATIONS!<br />
hemorion: so now berat akak dah jadi berapa dah?<br />
kaksuria: Sebelum minum akak ada timbang<br />
kaksuria: 89.5 kilogram<br />
kaksuria: Last akak timbang hr jumaat lepas 85.5 kilo<br />
kaksuria: Banyak nak kena turun lagi la hemo, boleh ke? Risau, lelah badan<br />
hemorion: boleh kak, kenapa pulak x boleh?<br />
hemorion: nanti lama2 tubuh akak rasa ringan...sekarang ni ada rasa ringan tak?<br />
kaksuria: Ringan! Tapi akak tak sabar lak rasa<br />
hemorion: kena sabar sis, if sis turun cepat2 sgt nanti breast lendut, nak?<br />
hemorion: dah jadi satu hal nak repair skin pulak, kena cari supplements tambahan pulak nanti<br />
hemorion: <strong>Aurabella don't encourage penurunan yang terlampau laju, byk sebabnya.</strong>...sbb <strong>pentingkan result jangkapanjang dan kesihatan penggunanya</strong><br />
hemorion: akak dah turun 4 kilo dlm 2 minggu bermakna 2 kilo dalam 1 minggu, tu pun kalau ikutkan laju le tu<br />
hemorion: akak ada buat apa2 diet tambahan tak?<br />
kaksuria: Kak suri minum air putih yg hemo suruh tu<br />
hemorion: dpt habiskan 6 liters sehari?<br />
kaksuria: 2-3 hari jenuh jugak.<br />
kaksuria: Sampai pening kembung<br />
hemorion: ekekeke ..ni mesti minum sekalirap togok ni kan?<br />
kaksuria: Hemo ni macam tau aje<br />
hemorion: emo dah deal dgn ramai kak suri, hahaha sekilas ikan di air, emo dah tahu bukan setakat boy or girl, yang khunsa pun emo kenai hahaha<br />
hemorion: gurau2 j3e ye sis<br />
kaksuria: Takpe mmg hemo ni kuat jugak gurau akak rasa selesa berbual dgn hemo<br />
hemorion: tq sis<br />
kaksuria: Hemo,<strong> makan product ni buat kulit berseri?</strong><br />
hemorion: ya sis, if sis amalkan lagi byk yang sis akan dpt<br />
kaksuria: Begini,<strong> kawan akak tegur kulit akak tegang dan cerah</strong><br />
kaksuria: Tapi akak tak perasan pun<br />
hemorion: sometimes memang kita orang yg paling terakhir perasan sis, sbb kita hari2 tgk kulit kita so tak nampak bezanya berbanding dgn orang lain<br />
kaksuria: <strong>Keputihan keluar berketul-ketul macam makan jamu pulak</strong><br />
hemorion: ha, ini lagi satu yang orang dah mula bagi feedback pasal keputihan ni<br />
hemorion: sbb ia detox, so sekalirap dia detox kat rahim2 kita jugak<br />
kaksuria: Oh baru akak faham, mula mula tu risau juga<br />
hemorion: citer la lagi apa akak diet - emo nak study diet akak<br />
kaksuria: Selain dari <strong>minum air 6 liter</strong>, akak ikut saranan emo<br />
kaksuria: Sarapan telur rebus 1 biji, tomato 1 biji, roti 1 keping, cheese 1 keping<br />
hemorion: akak rekod tak apa yang akka makan hari2?<br />
kaksuria: Ada record tapi sometimes tuang juga, tak sempat<br />
kaksuria: Sarapan pagi tu akak cuba elak roti canai so ganti dgn set telur atau quacker oat<br />
kaksuria: Sekali sekala makan tosei<br />
kaksuria: Tengahari makan nasi sbb hemo suruh, if you tak suruh memang akak tak akan sentuh nasi!<br />
hemorion: bagus, bagus...nasi jangan omit sis,<strong> if sis omit nasi nanti backfire tubuh tu balik</strong><br />
kaksuria: Takut juga nanti gemuk bila start makan nasi nih<br />
hemorion: dont worry sis, sis dulu berisi sbb diet tak makan nasi, dah lawan fitrah<br />
hemorion: so now pelan2 betulkan semula ya<br />
hemorion: and by the way, akak makan nasi and yet u lose 4 kilos within 2 weeks, tu bukti nasi tu tak akan buat kita gemuk if kita tahu cara nak makannya<br />
hemorion: lagipun dah ada Aurabella kenapa nak teruk-teruk sekat makan sis, the product is supposed to help you hemorion: if sampai kena sekat-sekat makan nasi segala, then the purpose of Aurabella not relevant as slimming product<br />
kaksuria: Betul cakap hemo, akak setuju. Dulu ada 1 produk tu sampai rasa nak pengsan tak boleh sentuh makanan berkanji<br />
hemorion: tula dianya sis, nak slim biar kita enjoy, bukan siksa diri kita sampai nak pengsan-pengsan sekat makan<br />
hemorion: malam diet akak camner?<br />
kaksuria: Selalunya akak makan sup sayur, 3 sudu nasi, 1/2 potong ikan<br />
kaksuria: <strong>Kadang kadang lepas minum fiber memang rasa kenyang so akak tak makan</strong><br />
kaksuria: Takpe ke hemo?<br />
hemorion: takpe sis, as long as u dont starve urself<br />
hemorion: tapi sis kena tingkatkan cara diet ya...buah tambah ya.<br />
hemorion: <strong>cuba makan 6 x sehari boleh tak?</strong><br />
kaksuria: 6 kali? Banyaknya<br />
hemorion: makan sikit-sikit...tapi kerap, lagi cepat slim sbb kita tak bagi ruang body lapar<br />
hemorion: lagipun kak suri kena betulkan balik supaya leptin hormon tu meningkat semula<br />
hemorion: emo dah citer kat akak pasal leptin dgn ghrelin hormon kan<br />
kaksuria: Ya<br />
hemorion: so dont worry, as long as kak suri minum aurabella + makan + minum air putih banyak + keep urself active, insyaAllah all will be very good for you<br />
hemorion: nanti kalau dah makin slim, bolehlah bagi emo picture, emo bagi free super fiber ya?<br />
kaksuria: Seganlah hemo<br />
hemorion: takpe, nanti bila kak suri dah melentik-lentik mesti akak tak kisah share gambar<br />
hemorion: ni emo nak share 1 findings peribadi<br />
kaksuria: Pedia?<br />
hemorion: hari ni emo pergi ke hairdresser, rambut dah mcm orang gila, panjang sangat<br />
hemorion: alih-alih tukang gunting bg komen kata <strong>rambut emo hitam berkilat, mana pi uban?</strong><br />
kaksuria: Hah mana pergi?<br />
kaksuria: Hemo ada uban ke?<br />
hemorion: owh sis, melambak! tambah2 bila stress lagi lah<br />
hemorion: dah tua lah sis<br />
kaksuria: Tak boleh lawan tua akak<br />
hemorion: pastu kan sis<br />
hemorion: hemo komen la 'i bnyk uban lah'<br />
hemorion: <strong>dia kata 'mana ada? where? u dye ur hair black?</strong><br />
hemorion: borak punyer borak, potong rambutnya ciput je tapi boraknya yan glebih<br />
hemorion: bila dah balik, apa lagi?<br />
hemorion: daku pun buat project membelek rambut<br />
hemorion: memang serious uban emo ilang la sis!<br />
kaksuria: Ye ke? Mana pergi? Gugur ke?<br />
hemorion: honest tak tahu....nak kata gugur, sejak minum super fiber memang gugur tu sgtlah kurang<br />
hemorion: <strong>kelemumur pun takde dah, gatal-gatal je kengkadang</strong><br />
hemorion: pastu emo soh hubby check, selak-selak mcm monyet cari kutu hahaha<br />
hemorion: hubby kata takde uban<br />
hemorion: terkezut la jugak!<br />
kaksuria: Wow<br />
hemorion:<strong> actually dia menipu, ada la uban 3-4 helai</strong><br />
kaksuria: Lawaklah hemo ni<br />
hemorion: dia malas nak layan kut<br />
hemorion: sbb emo tak cayalah if uban langsung takde sbb dari last year uban kat rambut mmg semakin bertambah2<br />
hemorion: n i dont colour my hair anymore, was2 la sis dah tua2 nih<br />
hemorion: so tak puas hati punyer pasal, suruh anak check pulak<br />
hemorion: and she said true uban2 yang melambak2 dah takde dah...tinggal 3-4 helai<br />
hemorion: and emo belek sendiri one part kat near forehead memang dulu ada sejemput berkumpul uban<br />
hemorion: no more dah uban kat situ! tak perasan bila hilangnya<br />
hemorion: magic gak ke mana perginya<br />
kaksuria: Mana perginya?<br />
hemorion: hmmm i believe it is the super fiber punya kerja<br />
kaksuria: Ya ke hemo? Ni yang akak berkobar kobar<br />
hemorion: yes, i believe so, sbb sejak makan super fiber rambut makin lebat dan kurang gugur<br />
hemorion: and kilat tu mamng noticable...but never across my mind uban pun boleh vanish!<br />
hemorion: tak tahulah if gugur ke or hitam balik ke, wallahualam but serious memang takde<br />
hemorion: sayang betul hemo tak terfikir nak snap gambar uban dulu-dulu sbb tak terfikirla dpt result mcm ni<br />
hemorion: if tahu, memang confirm hemo snap byk2 tang uban-uban yang berpesta kat kepala ni<br />
kaksuria: Sayang kan, lain kali snap semua angle jadi ada perubahan boleh tunjuk<br />
hemorion: heheh tak kuasa semua sudut nak belek sis hahaha<br />
kaksuria: Ha3 xx t<strong>api akak pun memang perasan rambut kurang gugur</strong><br />
kaksuria: <strong>So mungkin betul super fiber boleh muda kan balik rambut tu</strong><br />
kaksuria: Sbb dulu hemo ada cakap, super fiber food for body so mungkin betul<br />
kaksuria: Uban di kepala akak lagi la banyak mintak mintaklah boleh kurangkan pertumbuhan uban<br />
hemorion: INsyaAllah sis, harap2 la ramai akan dpt result mcm mine, emo yang mkana dulu so emo la dpt rasa dulu<br />
hemorion: hopefully nanti rambut kak suri pun no more uban kan sis<br />
kaksuria: Harapnya<br />
Last message received on 10/17 at 4:20 PM<br />
kaksuria: Akak ada recommend hemo pada 1 of my friends, so expect a call from Faxxxx Hamxxli ya<br />
kaksuria: Ambillah nombornya terus 0122xx8xx0<br />
hemorion: tq sis, jasa mu dikenang<br />
hemorion: sis, emo kena stop dulu sekarang nih, nanti kita borak lagi ya..if ada perkembangan lain pls update ya sis<br />
kaksuria: Benda baik kita share, ibadat juga. Ok assalamualaikum<br />
hemorion: wsalam sis mwuahhhs!</div></div>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-53763032470996334892011-09-27T21:45:00.000+08:002011-09-27T21:45:26.809+08:00Testimony<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Dn_Sj0aVwKg/ToHSKZJRwDI/AAAAAAAAAKU/TmVMYre50DY/s1600/4.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-Dn_Sj0aVwKg/ToHSKZJRwDI/AAAAAAAAAKU/TmVMYre50DY/s320/4.JPG" width="320" /></a></div><div style="text-align: center;"> BEFORE AURABELLA</div><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-RIJWkaYxFQg/ToHSM3NxntI/AAAAAAAAAKY/zpPkcgg6I4o/s1600/PUan+Sweetlady+terkini+August+2011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-RIJWkaYxFQg/ToHSM3NxntI/AAAAAAAAAKY/zpPkcgg6I4o/s320/PUan+Sweetlady+terkini+August+2011.JPG" width="314" /></a></div><div style="text-align: center;">LATEST UPDATES - SLIM WITH AURABELLA SETS</div>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-67665192997870000722011-08-26T14:14:00.000+08:002011-08-26T14:14:23.430+08:00Selamat Hari Raya AidilFitri<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-qXoqQCaBlJk/Tlc5A55PaqI/AAAAAAAAAKA/hGWwuhjKq1w/s1600/hari-raya-2011+blogspot.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-qXoqQCaBlJk/Tlc5A55PaqI/AAAAAAAAAKA/hGWwuhjKq1w/s400/hari-raya-2011+blogspot.jpg" width="400" /></a></div><br />
<br />
Selamat Menyambut AidilFitri, semoga persahabatan bertambah erat dan mohon ampun dan maaf atas kekurangan di pihak kami. Kepada yang balik kampung, berhati-hati di jalan raya, pandu cermat, jiwa selamat, insyaAllah....<br />
<br />
Kami akan mula beroperasi semula pada 5hb September, 2011.<br />
<br />
Harap maklum.Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-16502840768534069972011-08-15T18:26:00.001+08:002011-12-08T02:38:25.054+08:00Aurabella Forte' ~ Fat Buster + Anti Aging + Anti-Oxidant + Eye Care<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Bh8-V2omjIU/Tkjwq5ceDVI/AAAAAAAAAJ8/JHcwmBBOoP0/s1600/forte+all+in+one.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="187" src="http://1.bp.blogspot.com/-Bh8-V2omjIU/Tkjwq5ceDVI/AAAAAAAAAJ8/JHcwmBBOoP0/s320/forte+all+in+one.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>Inginkah anda kelihatan sentiasa langsing?</b></span></div><div style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>Menghapuskan lemak walaupun ketika anda sedang nyenyak dibuai mimpi indah?</b></span></div><div style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>Anda boleh makan apa sahaja makanan kegemaran anda tanpa perlu risau kenaikan berat badan?</b></span></div><div style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>Tidak perlu 'berpantang' makan nasi, kontrol pengambilan karbohidrate, pantang makan makan kegemaran anda?</b></span></div><div style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>Ingin tubuh cantik terbentuk? </b></span></div><div style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>Kelihatan muda 5-10 tahun dari usia sebenar?</b></span></div><div style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>Kulit yang lebih cerah, bersih dan berseri-seri?</b></span></div><div style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>Anda tiada masa untuk senaman?</b></span></div><div style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>Anda mengalami masalah kolagen? HGH yang semakin berkurangan?</b></span></div><div style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>Anda ingin mengatasi masalah 'sentiasa lapar' dan tidak dapat mengawal selera makan?</b></span></div><div style="color: #cc0000;"><span style="font-size: small;"><b>Anda inginkan mata yang sihat dan bersinar-sinar?, dll</b></span></div><br />
Ramai yang telah berusaha untuk mendapatkan / mengatasi antara yang telah disenaraikan di atas tetapi masih ramai juga yang mengeluh kerana telah mencuba pelbagai teknik, senaman, diet dan produk-produk tetapi masih juga tidak mendapat kesan yang diinginkan...<br />
<div style="color: #cc0000;"><br />
</div><div style="color: #cc0000;">Memperkenalkan Aurabella Forte' - kombinasi hebat bahan-bahan yang telah sedia terkenal kerana keupayaannya dalam proses pelangsingan, membakar lemak, membentuk otot tubuh, mencantikkan kulit, mengawal selera makan, menganjalkan semula kulit, meningkatkan hormon leptin, mengurangkan stress, menyihatkan mata, dll hanya dalam 1 sachet.</div><br />
Kini anda tidak perlu lagi berhabis duit sehingga berjenis-jenis produk untuk mendapatkan berat badan idaman, bentuk badan idaman, kulit idaman, awet muda, penjagaan mata, dll kerana Aurabella Forte' digubah untuk mengimbangi kesemua berikut di dalam satu sachet.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">Amalkannya 1 sachet setiap hari untuk kesihatan, awet muda, langsing dan keyakinan anda!</div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="color: magenta; text-align: center;"> <span style="color: #ea9999; font-size: large;"><b>Cipta Kelainan Diri Bersama Aurabella........</b></span></div><br />
Kandungan:<br />
<br />
Billberry, Cranberry, Maltodextrine, Soy Protein, Green Tea, L-Carnitine, Green Coffee, Cactus & Papain Enzyme.<br />
<br />
Harga:<br />
<br />
Semenanjung : RM105 (10gm x 15 peket)<br />
Sabah / Sarawak : RM110 (10 gm x 15 peket)Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-33444164225290955632011-08-15T17:32:00.000+08:002011-08-15T17:32:00.416+08:00PROMOTIONS!!!Salam Ramadhan kepada semua,<br />
<br />
Minta maaf sangat sebab lewat post di sini promo Aurabella Super Fiber for Ramadhan.<br />
<br />
Here goes....<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cqYSvcggAeQ/TkjmrhmYHEI/AAAAAAAAAJ4/NtBxYYuhJp0/s1600/Super+Fiber+Promo+blast.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="http://4.bp.blogspot.com/-cqYSvcggAeQ/TkjmrhmYHEI/AAAAAAAAAJ4/NtBxYYuhJp0/s320/Super+Fiber+Promo+blast.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
Harga normal:<br />
<br />
Semenanjung:<br />
1 kotak = RM69 (15 peket = 15 hari), sebulan = RM138<br />
<br />
Sabah & Sarawak:<br />
1 kotak = RM72 (15 peket = 15 hari), sebulan = RM144<br />
<br />
<div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><span style="font-size: large;"><b>PROMOSI RAMADHAN (valid sehingga hari terakhir Ramadhan, time closing = 11pm)</b></span></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><span style="font-size: large;"><b>Semenanjung = 2 kotak = RM103.50 shj!</b></span></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><span style="font-size: large;"><b>Sabah/Sarawak = 2 kotak = RM108 shj!</b></span></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div style="text-align: center;"><span style="color: red;"><span style="font-size: large;"><b>FREE POSLAJU SELURUH MALAYSIA </b></span></span> </div><br />
<br />
Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-76676175995445691712011-08-15T17:24:00.002+08:002011-08-15T17:24:40.319+08:00Testimony<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-4s2vXYCFLYk/Tkjlxb50iPI/AAAAAAAAAJ0/tuRgO1buLg4/s1600/TESTI+KAK+IN+28+JULY%252C+2011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="http://3.bp.blogspot.com/-4s2vXYCFLYk/Tkjlxb50iPI/AAAAAAAAAJ0/tuRgO1buLg4/s320/TESTI+KAK+IN+28+JULY%252C+2011.JPG" width="320" /></a></div><br />
Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-70033921870892639732011-06-27T23:51:00.000+08:002011-06-27T23:51:10.388+08:00Testimonial - Ain<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ZCeXi59vnRo/TgimhYcKoJI/AAAAAAAAAGs/1Devt3Wx4H8/s1600/testimonial+adik+ain+praktikal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-ZCeXi59vnRo/TgimhYcKoJI/AAAAAAAAAGs/1Devt3Wx4H8/s320/testimonial+adik+ain+praktikal.jpg" width="278" /></a></div><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Mengamalkan Aurabella Super Fiber untuk membersihkan toksin yang jadi penghalang menurunkan berat badan, mengurangkan water retention dan penyakit-penyakit lain, Aurabella Forte' Slim untuk membakar lemak, meningkatkan metabolism, firming, anti-aging dan eye careAurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9048669683424532363.post-22122004496527707752011-06-08T13:59:00.000+08:002011-06-08T13:59:17.695+08:00Jenis Sayur Untuk Hapus Lemak di Perut<!--[if gte mso 9]><xml> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:PunctuationKerning/> <w:ValidateAgainstSchemas/> <w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:Compatibility> <w:BreakWrappedTables/> <w:SnapToGridInCell/> <w:WrapTextWithPunct/> <w:UseAsianBreakRules/> <w:DontGrowAutofit/> </w:Compatibility> <w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="http://img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" /> <style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Table Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt;
mso-para-margin:0in;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style> <![endif]--> <br />
<span style="font-size: large;"><strong><span style="color: maroon;">Jenis Sayuran Untuk Mengurang/Mengelak Lemak Di Perut</span></strong></span><br />
<br />
Kami pasti ramai yang masih tidak tahu jenis-jenis sayuran tertentu yang mengandungi phytonutrients khas yang sangat membantu mengatasi masalah lemak degil di bahagian perut.<br />
<br />
Sebahagian chemical dari pemakanan dan juga alam sekitar kita mengandungi racun perosak, racun serangga, dan petrochemicals tertentu dari udara persekitaran, air, bahan pembersih rumah, kosmetiks dll.<span> </span>Ia bertindakbalas dengan tubuh dan boleh menyebabkan lebihan lemak di bahagian perut.<span> </span><br />
<br />
Tak percaya? Inilah kenyataan yang berlaku di persekitaran kita di zaman yang serba canggih ini.<br />
Chemicals ini di kenali dengan nama <span style="color: black;"> </span><b style="background-color: white; color: red;">XENOESTROGENS</b><br />
<br />
Xenoestrogens adalah sejenis chemical yang apabila terdedah kepadanya boleh menyebabkan tindakbalas estrogen pada tubuh.<span> </span>Apabila terdedah pada xenoestrogens ini, ia mempengaruhi dan mengganggu keseimbangan hormone baik pada kaum lelaki mahupun kaum wanita.<span> </span><br />
<br />
<span> </span><br />
Lebihan xenoestrogens ini (yang mungkin didapati dari pemakanan dan gaya hidup setiap hari) boleh menyebabkan tubuh menyimpan lemak di sekitar bahagian perut, sekaligus menyebabkan permasalahan lain termasuk risiko cancer untuk jangka masa panjang.<br />
<br />
<strong><span style="color: maroon;">Menakutkan bukan?<span> </span>Anda tidak percaya? PERCAYALAH! kerana fakta ini telah disahkan oleh pakar saintis dan pakar pemakanan.<span> </span>Sekiranya anda kurang percaya, lihat lah masalah obesity dikalangan kanak-kanak yang mana jarang kita lihat 50 tahun yang lepas…..pemakanan, air <span> </span>dan persekitaran kita pada masa kini sedikit sebanyak mempengaruhi keadaan tubuh dan kesihatan – ia bukan lagi sekadar faktor genetic.</span></strong><br />
<br />
WALAUBAGAIMANAPUN, setiap masalah itu pasti ada jalan keluar, sekurang-kurangnya ada cara untuk kita menangani masalah ini.<br />
<br />
Jenis sayuran seperti brokoli, bunga kobis, kobis, brussel sprouts, kale, bak choy, dll mengandungi phytonutrients tertentu yang sangat unik seperti indole-3-carbinol (13C) yang sangat membantu melawan gangguan estrogens (xenoestrogens) terutama di bahagian paling lemah : PERUT <br />
<br />
Jenis sayuran ini sangat membantu untuk melindungi tubuh dari risiko cancer dengan mengurangkan 'oxidative stress' - molecules bahaya berlebihan yang dipanggil 'oxygen-free radicals' (terjadi dari tindakbalas tubuh). Apabila jenis radikal bebas ini terkawal, ia dapat mengurangkan risiko cancer kolon, paru-paru, prostat, payudara dan lain-lain jenis cancer.<br />
<br />
Manakah satu sayuran jenis 'cruciderous' mengandungi kandungan tinggi vitamin A, C dan folic acid?<br />
<br />
<ol><li>Kale (vitamin A)</li>
<li>Broccoli (vitamin C)</li>
<li>Brussels sprouts and broccoli (+ folic acid)</li>
</ol>Brussels sprouts mengandungi Vitamin E paling tinggi dan Vitamin B-1.<br />
Brokoli dan Brussels Sprouts mengandungi Omega-3: 1 cawan brokoli (200mg), 1 cawan Brussles sprouts (260mg) <br />
<br />
<br />
Jadual jenis sayuran (10% daripada 'daily value'). Sebahagian dari sayuran ini mengandungi 'soluble fiber': <br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width: 450px;"><tbody>
<tr><th scope="col" width="73"><div align="center"> <strong>Per 1 cawan:</strong> </div></th> <th scope="col" width="60"> <div align="center"> <strong>Broccoli</strong> </div></th> <th scope="col" width="82"> <div align="center"> <strong>Cauliflower</strong> </div></th> <th scope="col" width="62"> <div align="center"> <strong>Cabbage</strong> </div></th> <th scope="col" width="60"> <div align="center"> <strong>B. Sprouts</strong> </div></th> <th scope="col" width="60"> <div align="center"> <strong>Bok Choy</strong> </div></th> <th scope="col" width="63"> <div align="center"> <strong>Kale</strong> </div></th> </tr>
<tr> <td valign="top"> </td> <td valign="top">(stim) </td> <td valign="top">(masak, rebus)</td> <td valign="top">(mentah)</td> <td valign="top"> (masak)</td> <td valign="top"> (masak)</td> <td valign="top"> (masak)</td> </tr>
<tr> <td valign="top">Calories</td> <td valign="top">44</td> <td valign="top">34</td> <td valign="top">22</td> <td valign="top">60</td> <td valign="top">20</td> <td valign="top">36</td> </tr>
<tr> <td valign="top">Fiber</td> <td valign="top">5g</td> <td valign="top">5</td> <td valign="top">2</td> <td valign="top">4</td> <td valign="top">3</td> <td valign="top">3</td> </tr>
<tr> <td valign="top">Vitamin A</td> <td valign="top">33% DV</td> <td valign="top">1%</td> <td valign="top">2%</td> <td valign="top">16%</td> <td valign="top">62%</td> <td valign="top">137%</td> </tr>
<tr> <td valign="top">Vitamin B-2</td> <td valign="top">16%</td> <td valign="top">9%</td> <td valign="top">3%</td> <td valign="top">11%</td> <td valign="top">10%</td> <td valign="top">8%</td> </tr>
<tr> <td valign="top">Vitamin B-6</td> <td valign="top">17%</td> <td valign="top">12%</td> <td valign="top">7%</td> <td valign="top">21%</td> <td valign="top">22%</td> <td valign="top">14%</td> </tr>
<tr> <td valign="top">Vitamin C</td> <td valign="top">165%</td> <td valign="top">75%</td> <td valign="top">38%</td> <td valign="top">129%</td> <td valign="top">59%</td> <td valign="top">71%</td> </tr>
<tr> <td valign="top">Folic Acid</td> <td valign="top">23%</td> <td valign="top">18%</td> <td valign="top">10%</td> <td valign="top">23%</td> <td valign="top">17%</td> <td valign="top">4%</td> </tr>
<tr> <td valign="top">Magnesium</td> <td valign="top">12%</td> <td valign="top">5%</td> <td valign="top">4%</td> <td valign="top">10%</td> <td valign="top">6%</td> <td valign="top">7%</td> </tr>
<tr> <td valign="top">Potassium</td> <td valign="top">14%</td> <td valign="top">7%</td> <td valign="top">6%</td> <td valign="top">14%</td> <td valign="top">18%</td> <td valign="top">8%</td> </tr>
<tr> <td valign="top">Omega-3s </td> <td valign="top">200 mg</td> <td valign="top">140 mg</td> <td valign="top">60 mg</td> <td valign="top">260 mg</td> <td valign="top">100 mg</td> <td valign="top">100 mg</td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td><td valign="top"><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
</td><td valign="top"><br />
</td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td><td valign="top"> </td></tr>
</tbody></table>Tips: <ul type="disc"><li>Jangan terlebih masak sayur-sayuran jenis ini. Warna akan berubah dan berbau ala-sulfur apabila jenis sayuran ini terlebih masak.</li>
<li>Apbila membeli brokoli sear, warna keunguan, hijau gelap dan kebiruan di bahagian atas brokoli mengandungi tinggi beta-karoten dan vitamin c berbanding dgn yang hijau terang.</li>
<li>Sekiranya berwarna kekuningan - tanda brokoli tersebut sudah layu</li>
<li>Tambahkan brokoli atau kobis bunga di dalam diet seharian </li>
<li>Sup sayuran yang mengandungi sayuran jenis ini sangat membantu (guys, remember i shared with you in facebook my recipes sup sayur? try that one! you can feel the fats burning area the belly!)</li>
</ul>Aurabellahttp://www.blogger.com/profile/10752782379512905444noreply@blogger.com0